Le Shiro – qui signifie « tête » en sanskrit – est un massage ayurvédique concentré sur le crâne, le visage, la nuque et parfois le haut du dos. Pratiqué assis ou allongé, il permet un relâchement profond du système nerveux et une véritable reconnexion intérieure. L’huile chaude utilisée est celle de Brahmi, plante ayurvédique réputée pour ses effets calmants sur l’esprit ; pour les personnes qui le souhaitent, ces soins peuvent aussi être réalisés sans huile.
Le Shiro agit comme une pause régénérante, particulièrement indiquée en cas de surcharge mentale, de fatigue nerveuse ou de troubles du sommeil.
Shiro Marma (Tête et corps points Marma – 1h30) – Prix : 230.-
Un massage doux et lent, en pression et rotation, réalisé sur les points Marma du crâne, du visage, du cou et du haut du corps. Ce soin énergétique vise à équilibrer la circulation subtile du prana (l’énergie vitale) tout en apaisant en profondeur le mental. Pratiqué assis ou allongé, il peut se faire avec ou sans huile. Il est idéal pour retrouver clarté, centrage et calme intérieur.
Shiro Udara (Tête et ventre – 1h30) – Prix : 230.-
Ce soin associe un massage profond du ventre (Udara) réalisé allongé, suivi d’un Shiro en position assise ou allongée. Cette combinaison agit sur le centre émotionnel et favorise une libération des tensions physiques et mentales. Le ventre, considéré en ayurvéda comme notre deuxième cerveau, est massé pour relancer l’énergie vitale, améliorer la digestion et apaiser les angoisses. L’huile chaude vient renforcer l’ancrage et la détente.
Shiro Abhyanga (Tête et corps – 1h30) – Prix : 230.-
Un soin enveloppant et complet. Il commence par un massage abhyanga du corps (allongé), fluide et rythmé, puis se poursuit par le Shiro crânien en position assise ou allongée. Il aide à détendre en profondeur tout le système nerveux, libère les tensions musculaires et harmonise le corps et l’esprit.
Shiro seul (Tête nuque et haut du dos si assis – 30 min et visage si 45 min) – Prix : 90.- et 120.-
Une pause courte mais puissante, à recevoir assis ou allongé, avec ou sans huile.
En version 30 minutes, le massage se concentre sur la tête, la nuque et le haut du dos, pour un effet immédiat sur les tensions et la fatigue mentale.
En version 45 minutes, le visage est également massé, permettant une détente plus profonde et une harmonisation globale du mental et des émotions.
Bienfaits
Quelle que soit la formule choisie, le Shiro apaise le mental, dénoue les tensions accumulées dans la tête, la nuque et les épaules, et favorise un sommeil plus profond. Il stimule également la clarté d’esprit et la concentration.
Pour qui ?
Ce soin convient particulièrement aux personnes en surcharge mentale, sujettes au stress ou à l’anxiété, ou souffrant de troubles du sommeil ou de tensions dans la tête et la nuque.
À quelle fréquence recevoir ce massage ?
Une séance par mois permet d’entretenir la détente mentale et nerveuse ; en période de stress intense ou de troubles du sommeil, un rythme de deux séances par mois est recommandé. Notre centre de la rue des Glacis-de-Rive, à deux pas des Eaux-Vives à Genève, vous accueille du lundi au samedi : réservez votre Shiro en ligne en quelques clics ou appelez-nous au 022 840 00 48.
