Selon la médecine ayurvédique, la compréhension de qui nous sommes et de notre propre constitution « Prakriti » est un premier pas vers le bien-être. L’Ayurveda considère chaque individu comme unique, nous sommes différents grâce à l’équilibre de trois énergies ou Tridosha qui sont appelées Vata (le vent), Pitta (le feu) et Kapha(la terre).
L’objectif d’un bilan ayurvédique est dans un premier temps de déterminer votre génotype, puis l’état de déséquilibre, afin d’en trouver les causes et de vous proposer des actions qui amélioreront votre état général pour retrouver équilibre et bien-être : conseils alimentaires, massages, exercices de respiration, conseils de santé…
Un bilan ayurvédique, également appelé « Prakriti Pariksha » en sanskrit, est une évaluation approfondie effectuée par un praticien de l’Ayurveda pour déterminer la constitution individuelle d’une personne et ses éventuels déséquilibres.
Évaluation de la constitution (Prakriti) : Le praticien interroge la personne sur divers aspects de sa physiologie, de son tempérament, de son apparence physique, de ses habitudes alimentaires, de son style de vie, de ses préférences, etc. Cela vise à déterminer la constitution primaire de la personne en termes de doshas (Vata, Pitta, Kapha), qui sont les principes de base de l’Ayurveda.
Identification des déséquilibres (Vikriti) : Le praticien évalue les déséquilibres actuels de la personne, s’ils sont présents. Cela peut être fait à travers l’analyse des symptômes, des habitudes, du régime alimentaire, des émotions, du sommeil, etc. Il vise à comprendre où les doshas sont en excès ou en déficience par rapport à l’état idéal de la constitution (Prakriti).
Examen physique (Darshan et Sparshan) : Le praticien observe visuellement divers aspects physiques de la personne, tels que la langue, la peau, les ongles, etc. et peut également effectuer un examen physique palpatoire pour évaluer les doshas.
Interrogatoire (Prashna) : Cela implique poser des questions spécifiques à la personne pour obtenir des informations sur son état de santé, ses antécédents médicaux, ses habitudes quotidiennes et son environnement.
Pulsologie (Nadi Pariksha) : L’observation et l’analyse des pulsations du pouls sont souvent utilisées pour évaluer les doshas et les déséquilibres dans le corps.
Analyse des habitudes alimentaires et du mode de vie : Le praticien examine le régime alimentaire, les habitudes de sommeil, les routines quotidiennes et d’autres habitudes de vie de la personne pour comprendre leur impact sur les doshas et la santé globale.
Une fois que le bilan ayurvédique est complet, le praticien utilise ces informations pour formuler un plan de traitement personnalisé qui vise à rétablir l’équilibre des doshas et à promouvoir la santé et le bien-être de la personne en utilisant des approches holistiques, notamment des recommandations alimentaires, des changements de style de vie, des remèdes à base de plantes, des pratiques de yoga, des techniques de respiration et d’autres méthodes ayurvédiques.
