En Ayurveda, chaque thérapie porte un sens précis, directement issu de la langue sanskrite.
Snehana et Svedana sont deux soins traditionnels dont le nom révèle déjà l’essence et l’intention.
Le mot Snehana (स्वेदन) vient de sneha, qui signifie à la fois huile, onctuosité, douceur, mais aussi affection et lien. Snehana désigne ainsi l’action de nourrir, lubrifier et adoucir le corps, autant sur le plan physique que sur le plan nerveux et émotionnel.
Svedana (स्वेदन), issu de la racine sved, signifie littéralement « faire transpirer ». Il correspond à l’usage thérapeutique de la chaleur et de la sudation afin de réchauffer, ouvrir et libérer le corps des stagnations accumulées.
Ensemble, Snehana et Svedana forment une approche complète qui prépare le corps à se détendre en profondeur, à relâcher les tensions et à soutenir ses capacités naturelles de détoxification et de régénération.
Détente profonde, libération et détoxification naturelle
Snehana et Svedana forment une thérapie puissante et complète en soi, idéale pour celles et ceux qui ressentent fatigue, tensions, lourdeurs ou surcharge physique et mentale.
Nourrir, assouplir, apaiser
Grâce à l’application d’huiles chaudes, Snehana nourrit les tissus en profondeur, assouplit le corps et apaise le système nerveux. Il aide à relâcher les tensions accumulées, à réduire la sécheresse et à restaurer une sensation de stabilité et de sécurité intérieure.
Ouvrir, faire circuler, alléger
Svedana, par l’action de la chaleur et de la sudation, amplifie ces effets. Elle favorise la circulation, ouvre les canaux du corps et aide à dissoudre les stagnations responsables de douleurs, de raideurs ou de sensations de lourdeur. Le corps se détend, respire et retrouve une sensation de légèreté.
Une thérapie de libération globale
Ensemble, Snehana et Svedana soutiennent les capacités naturelles du corps à éliminer ce qui l’encombre. Ils offrent un profond sentiment de relâchement, de clarté et de recentrage, tout en stimulant la vitalité. C’est une thérapie idéale lors de périodes de stress, de transition, ou simplement pour se reconnecter à son corps.
Déroulement d’une séance chez Terre des Sens
La séance démarre avec un massage Snehana à l’huile chaude d’une durée de 45 min,1h ou 1h30.
Lorsque le corps est bien détendu et préparé à recevoir la chaleur, vous êtes installé dans un caisson en bois traditionnel. Une chaleur douce et humide enveloppe le corps. La tête reste à l’extérieur pour un confort optimal. Durée de la séance : 20 minutes.
Ce bain de vapeur favorise la pénétration des huiles utilisées lors du massage et amplifie leurs effets sur les tissus.
- Relâcher des tensions musculaires ou articulaires
- Se détendre profondément
- Retrouver énergie et vitalité
Il est idéal pour les personnes stressées, fatiguées ou ayant besoin de se recentrer dans leur corps.
✨ Un moment pour transpirer, libérer, relâcher… et se reconnecter à soi.
