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Les cours s’adressent aux débutants et confirmés. Nous proposons également une salle permanente de méditation, qui, en dehors ders cours, reste libre d’accès en tout temps pour nos membres.
Le Power Yoga est une interprétation américaine de l’Ashtanga Yoga, un système d’exercices enseigné par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore/Inde. Le Power Yoga s’oriente sur les instructions de l’Ashtanga Yoga, mais prend également en compte les connaissances de la médecine moderne du sport. Ainsi, certaines postures ou déroulements sont modifiés de façon à les adapter à de larges groupes de populations occidentales et pour pouvoir les enseigner selon différents degrés de difficulté. Les séances de Power Yoga comprennent un échauffement dynamique et des postures de yoga fortifiantes. Des étirements et renforcements actifs de l’ensemble des muscles du corps sont exécutés debout, assis et couché de façon dynamique, fluide et avec beaucoup d’énergie. Une relaxation est proposée en fin de cours.
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