Le shiatsu est une thérapie corporelle, d’origine japonaise, qui agit sur les différents niveaux énergétiques du corps, physique et psychique. Le Shiatsu est avant tout un soin préventif qui permet d’entretenir la santé et de prévenir la maladie. Vous avez entendu parler du massage Shiatsu à Genève ? Ou êtes-vous intéressé par ce soin ? Alors voici 5 choses à savoir avant de prendre rendez-vous.
1 – Qu’est-ce que le massage Shiatsu ?
Le massage Shiatsu est une pratique manuelle originaire du Japon et issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui utilise la pression des doigts sur des points clés du corps pour soulager les tensions musculaires. Il est également utilisé depuis des siècles pour traiter des affections allant de la migraine à l’infertilité. Le massage Shiatsu est un soin hautement bénéfique pour tout le monde et en particulier pour les personnes à la santé fragile.
2 – Pourquoi faire une séance de Shiatsu ?
Si vous recherchez un massage avec une approche plus holistique, le Shiatsu est le choix idéal. Il combine l’acupression et les tissus profonds pour soulager le stress et les tensions musculaires. Le shiatsu est une forme de massage qui consiste à appliquer une pression sur certains points du corps, appelés sen. Ces points sont reliés aux méridiens, qui transportent l’énergie dans tout le corps.
De façon schématique, le Shiatsu travaille sur quatre éléments : des mobilisations musculo-articulaires, un massage profond, l’utilisation des méridiens chinois et de leurs points énergétiques et, enfin, l’harmonisation du corps avec l’esprit.
La combinaison de la pression et de l’énergie permet d’équilibrer le flux d’énergie de votre corps et de relâcher la tension dans les muscles tendus. Le shiatsu peut être utilisé pour traiter de nombreux maux tels que :
- les maux de tête
- Les douleurs dorsales et lumbago
- L’arthrite et les spasmes musculaires.
- Tendinite et sciatique
- Inflammation
3 – Comment se déroule un massage Shiatsu ?
Le Shiatsu se pratique sur une personne habillée de vêtements légers et souples. Traditionnellement le patient est couché sur un futon mais il peut également être sur une table si nécessaire. Le thérapeute commence généralement par de longs mouvements et une pression douce sur l’ensemble du corps.
Il effectue ensuite des pressions plus ou moins fortes avec les pouces et les doigts, mais aussi éventuellement avec les paumes, les coudes, les genoux et les pieds en se concentrant sur les zones spécifiques à traiter.
Ces points sont d’ailleurs appelés « tsubos » et chaque méridien est lié à un organe ou une fonction spécifique. Le thérapeute surveillera également votre respiration tout au long de la séance afin d’effectuer les ajustements nécessaires pour une efficacité maximale.
Le thérapeute utilise ses mains ou ses pieds pour exercer une pression sur différentes parties
de votre corps. Ce processus peut être extrêmement relaxant et peut vous amener à vous
endormir !
4 – Quels sont les bienfaits du massage Shiatsu ?
Le Shiatsu agit particulièrement sur le système nerveux. Il apporte des effets immédiats : de détente, de relaxation, physique et psychique contribuant à améliorer le bien-être. Il équilibre le système énergétique dans sa globalité pour maintenir la vitalité. Les pressions et autres manipulations apaisent les tensions, détendent les muscles et stimulent les défenses immunitaires. Une meilleure circulation sanguine et une meilleure respiration s’en ressentent également.
Le massage Shiatsu pratiqué régulièrement permet de :
- Réduire le stress et équilibrer la vie émotionnelle.
- Améliorer la qualité de sommeil.
- Stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
- Renforcer le système d’autodéfense de l’organisme (immunité).
- Réduire les tensions, les douleurs musculaires et articulaires.
- Soulager les inconforts et troubles digestifs.
Le shiatsu peut être pratiqué « comme une thérapie complémentaire. Il aide le corps à se
réparer. Il convient parfaitement aux organismes et esprits surmenés. En revanche, le Shiatsu
ne se substitue pas à un accompagnement par un professionnel de santé mais complète le
traitement médical.
5 – Quelles sont les contre-indications du massage Shiatsu ?
En général, le massage Shiatsu est sans danger pour presque tout le monde. Il existe quelques contre indications et précautions à prendre avant de recevoir un massage Shiatsu.
Les personnes souffrant de troubles de la coagulation, comme l’hémophilie ou la leucémie, ne doivent pas recevoir de massage Shiatsu, car il peut provoquer des saignements.
Si vous souffrez d’hypertension ou d’une maladie cardiaque, il est préférable de demander l’avis de votre médecin avant de recevoir un massage Shiatsu.
Si vous avez une plaie ouverte dans le dos ou sur toute autre partie du corps où le thérapeute exercera une pression, assurez-vous de le lui faire savoir afin qu’il évite d’appuyer trop fort sur ces zones.
Massage Shiatsu Genève, Terre des Sens vous ouvre ses portes
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