Nos cours de Yoga

Yoga & Méditation

Yoga-Genève-Cours-Terre_des_Sens

Bienvenue dans l’espace Yoga & Méditation

Pour améliorer votre bien-être physique et favoriser la paix intérieure,

nous vous proposons de pratiquer un yoga revenant aux sources dans un lieu magnifique et dépaysant.

Les cours sont dispensés par une équipe d’enseignants yogis confirmés.

Ils vous accompagnent tout en douceur dans votre pratique, que vous soyez débutant ou confirmé.

Différents cours pratiqués en petits groupes sont proposés:

Hatha Yoga –  Vinyasa Yoga – Yoga d’Energie

Pratiqué régulièrement, le yoga est votre allié pour réduire le stress, renforcer votre corps, améliorer votre souplesse, améliorer votre santé, vivre plus harmonieusement et sereinement. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits quel que soit votre niveau.

Cours privés

Les cours privés de yoga se déroulent selon un enseignement entièrement personnalisé en fonction de vos besoins. Cette prestation s’adresse aux personnes recherchant quelque chose de différent des cours collectifs: suivi individualisé, pathologie spécifique, besoin d’une remise à niveau, préparation physique ciblée, horaires particuliers. Nous vous proposons soit des cours privés individuels ou bien pour 2 personnes.

Lors d’un cours privé, votre yogi vous dispense exactement le type de yoga qui vous convient selon vos attentes et votre état d’esprit. Une attention toute particulière vous est donnée tout au long de la séance pour libérer les tensions, travailler votre souplesse, favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit, vous redonner confiance et énergie, pratiquer le yoga à votre rythme en progressant régulièrement. Nous vous aidons à prendre soin de vous.

Pour tout renseignement, veuillez s’il-vous-plait contacter la réception.

Méditation

Une salle de méditation reste libre d’accès en tout temps pour nos membres

Tarifs

Cours d’Essai: 10.- | Cours à la carte: 30.-

Carte 5 cours: 125.- | Carte 10 cours: 200.-

Abonnements:

mensuel: 120.- | 3 mois: 330.-

Un abonnement permet de participer à autant de séances que vous le souhaitez

Cours Privés

1 personne: 150.- | 2 personnes: 180.- | Sur réservation

Méditation

Sur donation

Enseignants


Différents Cours de Yoga

Hatha Yoga

Yoga plurimillénaire qui fut transmis oralement de maitre à élèves avec un première codification dans les Yogas Sutras environ 300 ans avant JC puis plus récemment dans le Hatha Yoga Pradipika, la Gheraṇḍa saṃhitā et la Śiva saṃhitā. Vous travaillez simultanément sur le corps, le mental et le cœur dans le silence et avec concentration. Il est composé des étapes 3 et 4 du Raja Yoga : Asanas (postures) et Pranayama (exercices respiratoires) qui conduisent à l’éveil et à la réalisation du Soi.

Vinyasa Yoga

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu de l’Ashtanga Yoga, qui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

Yoga d'Energie

Yoga d’Energie:

Puisse que “Tout” est énergie, de nos muscles à l’air que nous respirons, de l’infiniment grand à l’infiniment petit, de nos pensées aux mots qui sortent de notre bouche, du plus subtil au plus dense, nous sommes en interaction avec ce qui nous entoure.

Chaque chose est rythmée à sa façon, mais lorsque les rythmes fonctionnent à l’unisson alors tout est en équilibre.

Le but du Yoga d’Energie est de se servir de ce procédé pour rééquilibrer l’état globale de notre être dans ses différents aspects, physique, mental et émotionnel.

Se retrouver soi-même, être plus présent à soi, dans l’acceptation de ce qui est en cet instant et le respect de sa propre personne…Autant de possibilités de vécu qui peuvent découler du yoga.

Par ces différentes phases de recentrage, échauffement, travail des postures, respiration, relaxation, méditation, le corps est stimulé, vivifié, détendu, le mental est apaisé pour laisser place au calme intérieur, nous ramenant dans le présent, et l’émotionnel se libère ou se stabilise.

Parce que tout peut être si léger, lorsqu’on prend le temps de se retrouver….je vous invite à un voyage vers vous même.